Le bien-être que procure l’union du corps, du souffle et du mental,

Une ouverture à soi-même,

La découverte de la liberté de se laisser être, de s’épanouir.

 

Anne-Véronique Vernardet pratique le yoga depuis 30 ans. Diplômée de l’École française de yoga et adhérente à la Fédération nationale des enseignants de yoga, elle a été formée par Béatrice Bouchillou, Françoise Blévot et Daniel Paty dans la « lignée de Madras », structurée par Yvonne Millerand après qu’elle a bénéficié de l’enseignement de Sri Krishnamacharya.

 

La séance (1h30) débute par une mise en route musculaire et respiratoire progressive, sur le chemin du lâcher-prise.

Elle se poursuit par la pratique posturale qui mobilise les cinq sens de la colonne vertébrale de façon dynamique et statique, dans le respect de chaque pratiquant.

L’accent est mis sur l’attention permanente au souffle et au ressenti.

Les bénéfices de cette séquence d’exercices sont pleinement intégrés lors de la détente.

Puis le travail respiratoire est le prélude à l’assise, grâce au calme intérieur et à la verticalité que la séance a permis d’apprivoiser.

 

 

Tél : 06 33 35 24 00

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                                            Horaire des cours: 

           Mercredi de 18h45 à 19h45          Vendredi  de 12h30   à 13h30

                                    Dimanche de 17h30 à 19h

      Ateliers ponctuels

        Salle Curcuma