Kalari 7

 Sophrologie avec Delphine Lamour

 Consultations individuelles

La sophrologie fait partie des approches psychocorporelles.

Puisant ses racines dans le hatha yoga, la méditation zen, la psychologie positive et l’hypnose, c’est une méthode de relation d’aide qui associe la relaxation, la respiration et des visualisations mentales guidées par le sophrologue.

A travers la pratique d’exercices dynamiques et statiques, la sophrologie permet d’obtenir l’harmonie et l’équilibre entre le corps et l’esprit, et de retrouver sérénité, confiance, calme et mieux-être.

La sophrologie s’adapte à tous les âges et accompagne chaque étape de la vie : enfants, adolescents, adultes, séniors. Elle se pratique en séance individuelle ou en séance collective, mais aussi en couple, et de plus en plus au sein des entreprises et des écoles.


 

Quand consulter ?

La sophrologie est utile pour:

  • Prévenir et réduire le  stress 

  • Retrouver confiance en soi et estime de soi

  • Retrouver dynamisme et vitalité, reprendre goût à la vie

  • Apprendre à gérer ses émotions 

  • Soulager la douleur 

  • Retrouver un bon sommeil 

  • Préparer un événement (examen scolaire, examen de santé, permis de conduire, prise de parole en public, accouchement…)

  • Les sportifs (préparation mentale, récupération)

  • La femme enceinte et le papa (bien vivre la grossesse, préparer l’accouchement, suivi post-partum, accueil du bébé au sein du foyer, nouveau rythme de vie)

  • Accompagner les changements de vie (naissance, déménagement, recherche d’emploi, licenciement, reconversion professionnelle, séparation, retraite, deuil…)


Contact: 06 83 26 40 24  

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