YOGA ADOUCI

                              avec Céline Maugé

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Professeure formée à l’Ecole Française de Yoga

Intervenante à l’EFY pour le yoga et les handicaps

Certifiée par l’Institut de Yogathérapie du Dr Lionel Coudron

Formée au Yoga sur chaise de Jeannot Margier

Membre de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga

 

« Je voudrais bien faire du yoga mais je ne suis pas souple, j’ai mal à la hanche, j’ai un poignet fragile, je n’ai pas d’équilibre… », autant de freins a priori à la découverte ou la reprise de cette discipline qui attire et impressionne tout à la fois.

 

Comme l'eau douce, en comparaison avec l'eau de mer, est une eau dont la salinité est suffisamment faible pour être consommée, le yoga ici proposé trouve une forme arrondie, attendrie, tempérée selon le premier précepte de la philosophie indienne, ahimsa, la bienveillance envers soi-même et les autres, dans une démarche ajustée.

 

Au rythme de chacun, sont proposés des exercices corporels et respiratoires, de la relaxation et de la méditation guidée, puisant dans les réserves d’inspiration du yoga.

 

Ce cours s’adapte à chaque participant pour entretenir souplesse et force musculaire, renforcer appuis et équilibres, soutenir concentration et mémorisation, affiner coordination et vigilance, aiguiser tous les sens, s’apaiser et se relier à sa source, parmi tant d’autres bienfaits. Le yoga consolide ainsi l’autonomie et l’intériorité, sans esprit de performance.

 

Cours hebdomadaires collectifs du jeudi de  9h30 à 10h30 et de 11h à12h  

            06 64 92 28 78

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